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控制血糖期间要注意什么 这几点要原则要遵守
2022-09-21

血糖偏高或者是偏低,对大家的健康都不好,怎么样维持在一定的范围内呢?对于糖尿病人来说,在控制血糖期间,日常的饮食是非常重要的,如果单纯的使用药物而没有做到饮食,注意是很难让自己的血糖达到稳定,因此糖尿病人在控制血糖期间要注意做到以下四点才能够配合药物,让自己的血糖下降稳定。

糖尿病人日常饮食需要做到哪四点?

一、要定时定量订餐

对于糖尿病人来说,三餐的时间要固定,尤其是注射胰岛素的糖尿病人,才能够防治胰岛素作用被延缓发挥,另外如果没有定时定量的进餐就会因为胰岛素发挥到最强的时候而出现低血糖反应。

二、饮食均衡

糖尿病人虽然三餐要定时定量,但是要注意三餐所慑住了营养要均衡。要注意脂肪、蛋白质、碳水化合物以及粗纤维的搭配,只有多种多样的搭配才能够避免自己摄入某种营养过多而导致让血糖上升。另外还要注意主食中的白米饭尽量选择粗粮代替,避免自己摄入过多能量而让血糖不稳定。

三、少食多餐

对于糖尿病人来说,由于血糖的影响容易发生饥饿感,因此糖尿病人可以采取少食多餐的方法来进行,在原先三餐上再增加三餐,分别在早上、下午、晚上添加,不过糖尿病人如果摄入过多就会导致血糖上升。因此在每餐主食摄入的时候要减少摄入量,而在两餐中间的加餐就可以适当的摄入一些能量高的食物。

四、注意随身携带点心

由于糖尿病人容易发生低血糖反应,特别是注射胰岛素的患者,在外出的时候就要注意随身携带一些含糖分比较高的食物,这样可以在发生低血糖反应的时候及时进食,从而缓解低血糖反应。另外还要注意如果是进行运动,在运动前要适当的加餐,才能够让自己有能量在运动的时候会消耗,从而防止在运动过程中发生低血糖而引发意外。

温馨提示,对于糖尿病人来说日常的饮食控制是非常重要的,如果只是单纯的使用药物而没有进行饮食注意,这样是很难做到血糖稳定的。另外还要注意除了药物饮食外,在平时还要多注意运动,运动也是可以帮助血糖下降,从而达到稳定的状态,只有药物饮食运动三方面配合才能够让自己的血糖彻底下降,并且长期稳定,不容易发生其他并发症。